קודם כל חשוב לציין שקינוחים בריאים תמיד היו חלק מחיינו ואין ספק שבשנים האחרונות התודעה והערנות של האנשים
בנושא צברה תאוצה יותר ויותר, בניגוד לפעם היום א נשים מודעים פי כמה על מה הם מכניסים לגוף ועל הערכים
אותם הם מזינים בגופם, ואפשר לומר בצדק.

האם זה בכלל אפשרי להיגמל משוקולד?

אז נתחיל מהתחלה, לחלוטין כן. אך בואו נגמר את האמת ונהיה כנים לא כל השוקולדים כל הזמן גרועים ומזיקים לנו לגוף,
הכל עניין של כמות. נניח ונצרוך את השוקולד אחת לשבוע או לזמן רב יותר זה בסדר, אך אם אתם כמו הרבה אנשים פשוט מכורים לשוקולד ולא יכולים בלי,
עדיף למזער את הצריכה של הדבר המתוקה והטעים הזה שהרבה לא יכולים בלעדיו אך הוא לחלוטין לא בריא.

מה שכן אנו יכולים להגיד לכם שזה מוכח מרבית האנשים הסובלים מהשמנת יתר ואורח חיים לחוץ מתבטא
באכילת אוכל לא מאוזן והתמכרות למתוק.

מדוע חשוב לנו להיגמל, ואיך כדאי לעשות זאת?

אנו רוצים לציין שאנחנו לא אתר שמאמין ומחפש לבאס או להלחיץ וכל התוכן שלנו עטוף באהבה ובכיף על טהרת הקינוחים,
אך במאמר זה אנו מחויבים לשים את הדברים על דיוקם.

מחקרים רבים מוכחים את הקשר הישיר שיש בין צריכה של סוכרים ושוקולדים ברמה גבוהה לשלל מחלות שונות,
ממחלות לב עד חסימת עורקים ועוד. הידעתם שבמחקר שנעשה ל-30 אלף אנשים מצאו שהאנשים שצרכו דברי מזון
מלאי סוכר היו בסיכון מוגבר של כ-38% למות ממחלת לב

מחקרים נוספים מאידך מגלים שמוכרים לשוקולד ממכרים באותו רמה שסמים גורמים לך להתמכר
וזה אגב אחת מהסיבות שדיאטות כאסח מוחלטות לא מצליחות להחזיק לאורך זמן רב.
זה פתרון זמני ונוח שיכול להועיל אבל לא בטווח הארוך.

כאן נכנסת ההמלצה שלנו ושל עוד אנשים רבים וטובים בתחום – איך כדאי לעשות זאת?

וזו במילה אחת – הדרגה או אם תרצו מילה נוספת אז – הפחתה.

כן פשוט ככה, במקום לבטל את השוקולד לחלוטין ולא לאכול כלל ממש מ-100% ל-0%,
פשוט להפחית לאט לאט את הכמויות לא לאכול כל יום לשם התחלה לאכול יום כן ויום לא
ואז לאט לאט לרדת כמה שיותר.אם אתם ממש מרגישים שאתם לא יכולים בלי,
אתם יכולים לקחת קוביית שוקולד קטנה, אך לא חפיסה שלמה 😉

מתכונים בריאים: קינוחים בריאים שיעזרו לנו

בעידן של היום שיש ערנות גדולה מאוד לחשיבות של הבריאות, המתכונים הבריאים יותר
צברו תאוצה פשוט מטורפת! החל מ-'קינוחים טבעוניים' ועד ל'קינוחים ללא גלוטן'.

היום תוכלו למצוא קינוחים פשוט מושלמים שיקלו עליכם
המתכון הבא שאנחנו ממליצים עליו בחום והוא אחד המצליחים כאן בללוש: "עוגיות מגולגלות תמרים"
או קינוחים המכילים שיבולת שועל וגם קווקר יכול להיות נהדר.

אנחנו לא רוצים להשלות ומחויבים גם כאן להיות כנים לחלוטין –
אלו לא אותם הטעמים שהעוגיות עתירות השוקולד או העוגות מפוצצות שוקולד
יעניקו לכם אך ללא ספק זה יעזור לכם ויעניק לכם טיפה נחמה בכל תהליך הגמילה משוקולד.

אנחנו יכולים לגלות לכם שאחד מהדברים ששמנו לנגד עיננו בתחילת השנה (2022)
זה לעלות את ההכרה של קינוחים בריאים ולעלות מתכונים בריאים רבים
שיעזרו לאנשים רבים ושיכלו גם שוקולד בכמויות שניתן ותקין לאכול. מתחייבים על כך!

צירפנו עבורכם מספר מתכונים מתוך קטגוריית קינוחים בריאים הקיימת באתר.

—

באתרנו תוכלו למצוא מאות מתכונים מכל הסוגים וגם כתבות עשירות בבלוג.
הנה כתבות שרשמנו שאולי יעניינו אתכם בנושאים דומים:

1. כמה קלוריות יש בסופגנייה האמת יוצאת לאור
2. קינוחים ללא גלוטן – ממה צריך להיזהר ואיך לשפר?

אוהבים לכתוב? יתרה מזאת לכתוב על עולם הקינוחים בפרט? ניתן לעשות זאת!
בא לכם לרשום לנו לבלוג? דברו איתנו ונשמח לשתף פעולה יחד.

אוהב ומעריכים, צוות ללוש 😊